Gruppensession

Die Online-Gruppensessions laden dich ein, regelmässig innezuhalten, bewusst zu atmen und dein Nervensystem zu regulieren - gemeinsam mit anderen und dennoch ganz bei dir.

In einer achtsamen und wertfreien Atmosphäre praktizieren wir Resonance Breathing. Die gemeinsame Praxis unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Verbindung zu deinem Körper und Atem nachhaltig zu stärken.

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Es geht nicht darum, etwas leisten zu müssen. Es geht darum, dir bewusst Zeit für dich zu schenken, in deinem eigenen Tempo anzukommen und die wohltuende Wirkung einer regelmäßigen Praxis zu erleben.

Dich erwartet:

- geführtes Resonance Breathing

- Raum für Ruhe, Präsenz und Regulation

- Zeit für dich und deine persönliche Praxis

- Impulse für mehr Balance und Kohärenz

- eine wertschätzende Gemeinschaft ohne Leistungsdruck

Die Online-Gruppensessions sind sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Teilnehmende geeignet und können unabhängig vom Basic-Kurs oder dem Prctice Circle besucht werden.

Auf Anfrage sind die Sessions auch als exklusives Breathwork-Erlebnis für geschlossene Gruppen buchbar - beispielsweise für Freundeskreise, Teams oder besondere Anlässe. Termin und Format stimmen wir individuell auf eure Wünsche ab. 

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Details zur Gruppensession

Dauer: 90-120 Minuten

Keine Vorkenntnisse nötig

Session findet online via Zoom statt​​

Preis pro Session: ​CHF 44

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